معرفة الفرق يمكن أن يضمن حصولك على المساعدة التي تحتاجها هناك خط رفيع بين التوتر والقلق. فكلاهما استجابات عاطفية، لكن التوتر عادةً ما يحدث بسبب محفز خارجي. قد يكون المحفز قصير الأمد، مثل الموعد النهائي للعمل أو الشجار مع شخص…
هرمون التستوستيرون هو أكثر من مجرد هرمون ذكري جنسي؛ فهو حجر الزاوية في صحة الرجال. فهو لا يؤثر على الوظيفة الجنسية فحسب، بل يؤثر أيضاً على كتلة العضلات وكثافة العظام وحتى على المزاج. المدهش في الأمر هو أن التستوستيرون يتحول…
لا تستند التوصية بعلاج زيادة الوزن والسمنة إلى الأدلة التي تربط السمنة بزيادة معدل الوفيات فحسب، بل تستند أيضًا إلى أدلة من خلال التجارب المعملية على أن فقدان الوزن يقلل من عوامل خطر الإصابة بالأمراض. وبالتالي، فإن فقدان الوزن قد…
