هناك خط رفيع بين التوتر والقلق. فكلاهما استجابات عاطفية، لكن التوتر عادةً ما يحدث بسبب محفز خارجي. قد يكون المحفز قصير الأمد، مثل الموعد النهائي للعمل أو الشجار مع شخص عزيز أو طويل الأمد، مثل عدم القدرة على العمل أو التمييز أو المرض المزمن. يعاني الأشخاص الذين يعانون من التوتر من أعراض نفسية وجسدية، مثل التهيج والغضب والتعب وآلام العضلات ومشاكل في الجهاز الهضمي وصعوبة في النوم.

أما القلق، من ناحية أخرى، فيتم تعريفه بالقلق المستمر والمفرط الذي لا يزول حتى في غياب عامل الضغط النفسي. يؤدي القلق إلى مجموعة أعراض مماثلة تقريباً لأعراض التوتر: الأرق، وصعوبة التركيز، والتعب، والتوتر العضلي، والتهيج، يمكنك قراءة المقال كاملاً هنا.